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あずリハ2021年12月号

12月になり一気に冬が訪れましたね。今年は西日本は寒いとのことですので、十分気をつけましょう。あまり我慢をせず、暖房の使用を適切に行い、体調管理を行いましょう。 12月のあずリハのポッが完成しました。ぜひご覧ください。

12月になり、冬本番となりましたね。今年はいろいろなことが有りましたが、元気で過ごせることは何よりもありがたいものですね。あずまでしっかり体を動かし、来年も元気に過ごせるよう頑張りましょう！あずまのホッ12月号が完成しました。ぜひご覧ください。

今年も残すところ2ヶ月となりましたね、11月になり、一気に寒さが増してきました。油断せず、しっかり寒さ対策を行いましょう！アズリハのポッ11月号が完成しました。ぜひご覧ください。

11月になり、秋が深くなり、冬の足音もだんだん近づいているようですね。朝晩の冷え込みも強くなり、布団から出るのが辛い時期です。寒暖差が強いと血圧等も上がりやすく注意が必要です。服装など工夫して、体調の管理に努めましょう。あずまのホッ11月号が完成しました。是非ご覧ください。

10月になり、涼しい日が増えましたね、運動の秋というように体を動かすにはとてもいい気候となりました。しっかり体を動かして冬に備えましょう！あずまのホッ10月号が完成しました。ぜひ御覧ください。

10月になり、涼しい日が増えてきましたね、秋本番となり朝晩の冷えが訪れる冬を予感させますね。体調など崩さないよう十分注意して過ごしましょう！あずリハのポッ10月号が完成しました。是非ご覧ください。

9月に入りましたがまだまだ暑い日がつづいていますね、熱中症もまだまだ油断なりませんので十分注意して、しっかり水分を取りましょう。あずリハのポッ9月号が完成しました。ぜひご覧ください。

9月になってもまだまだ暑い日が続いていますね。しかしながら朝晩の冷えは徐々に秋を感じるようになってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分注意しましょう！あずまのホッ9月号が完成しました。ぜひご覧ください。

夏本番となり記録的な暑さが続いていますね、熱中症には十分注意して水分をしっかりとりましょう。あずリハのポッ8月号が完成しました。ぜひご覧ください。

オリンピックも始まり暑い夏が始まりました。やはりスポーツを見ると自分も体を動かしたくなりますね。熱中症には十分注意して適度に体を動かしましょう！あずまのホッ8月号が完成しました。ぜひご覧ください。